Arriva direttamente dalla nutrizionista il divieto di digiunare dopo le feste.
Spinti dal desiderio di riacquistare rapidamente la linea perduta viene voglia di saltare i pasti, abitudine deleteria soprattutto per le persone non più giovani. L’organismo infatti, se privato improvvisamente dei cibi a cui è abituato, soffre per mancanza di apporto nutrizionale e può debilitarsi più facilmente. Non solo, ma una perdita di peso troppo rapida non è mai duratura: i chili abbandonati in fretta sono recuperati rapidamente, con un pericoloso effetto “sali-scendi-sali” che può condurre a seri disturbi.
Via libera invece, ad un miglior controllo della quantità dei cibi: ridurre e non eliminare, le razioni di pane, di pasta e di dolci, limitando l’apporto calorico e consumando lentamente, a poco a poco, i dolci avanzati durante le feste nelle dispense.

In questo modo, senza fretta, si può ritornare in qualche settimana alla forma sempre avuta. Il controllo del cibo tuttavia non è di per sè sufficiente se non è accompagnato da un po’ di movimento.

Inoltre si può chiedere il parere del nutrizionista non solo se si hanno specifici problemi, ma anche e soprattutto per elaborare insieme, a seconda delle proprie esigenze e del periodo di vita che si sta affrontando (periodo intenso di stress e lavoro, esami, dopo feste, gravidanza, post partum, sottopeso, sovrappeso ecc….) un piano nutrizionale ed uno stile di vita personale e ritagliato sulle proprie esigenze e necessità.