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Dolori mestruali

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Le mestruazioni sono un fenomeno che caratterizza la fisiologia femminile e che si presenta, mediamente, ogni 28 giorni.
Questa ciclica emorragia uterina è spesso accompagnata da disturbi di vario genere.
I più frequenti sono costituiti da spasmi dolorosi al ventre, lombalgie, gonfiore e senso di ritenzione idrica, mal di testa, stitichezza, diarrea.
Spesso si dimentica che una colite disturba in modo consistente l’equilibrio organico e che una digestione difficile e un’assimilazione delle sostanze nutrienti cronicamente alterata (unitamente alla congestione degli organi pelvici che inevitabilmente ne consegue) possono influire sull’andamento del ciclo mestruale.

FITOTERAPIA
Infuso: 1 cucchaio di camomilla, 25 gocce di calendula TM.
Mettete la camomilla in infusione in una tazza d’acqua bollente. Filtrate dopo 45 minuti e aggiungete le gocce di calendula TM.
Bevete una tazza di questa preparazione alla sera, iniziando 10 giorni prima dell’inizio delle mestruazioni e proseguendo fino al loro termine.

IDROTERAPIA
Semicupio caldo: Questo bagno (eventualmente addizionato con un infuso di camomilla e calendula) ha un’azione rilassante su tutti gli organi addominali.
Che cosa serve: una vasca (possibilmente, ma non necessariamente, per semicupi).
Come fare: riempite la vasca con acqua a 33°C. Sedetevi nell’acqua e aumentate molto lentamente la temperatura fino a 38-40°C. Dopo 15 minuti, asciugatevi e mettetevi a letto per mezz’ora.

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